Stretching adultes

Les muscles se sont raidis au fil du temps par manque d’étirement,
engendrant des problèmes de mobilité et des défauts de posture.

Le stretching permet de profiter d’un état de relâchement
du muscle pour l’étirer au maximum, avec un placement
précis, et dénouer ainsi les tensions. Ces mouvements sont effectués
en synchronisation avec la respiration.

 Animatrices : Agnès Oger ou Lindsay Rouby

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